waarvoor kan je bij mij terecht ?

Hatha Yoga

Hatha yoga is een rustige yogastijl, met een zachte en vrijere benadering van de houdingen. Deze lesvorm is zowel voor beginners als gevorderden geschikt.

De focus ligt op controle van de ademhaling terwijl je bewegingen (asana's genoemd) uitvoert.

Er wordt aandacht geschonken aan meditatie en er kan al eens mantra gezongen worden. Ideaal voor mensen die even willen ontspannen uit alledaagse spanningen.

Het is een combinatie van rustige meditatieve houdingen, statische houdingen en ademhalingsoefeningen.

Hormoon Yoga

Hormoon yoga helpt ons lichaam weer in balans te brengen. Het werkt preventief en herstellend bij bijwerkingen van de hormonale disbalans (opvliegers, rusteloosheid, migraine, slapeloosheid, stemmingswisselingen, haaruitval, verlies, libido). De basisoefeningen ondersteunen de hormoonregulatie en stimulatie. De oefeningen (asana's genoemd) in hormoonyoga zijn specifiek gericht op ademhalingstechnieken: Om de energiestromen in het lichaam te activeren en stress te verminderen. Dynamische yogahoudingen: Om de bloedsomloop naar hormonale klieren te stimuleren. Energietechnieken: Zoals visualisaties en meditatie om spanning los te laten en de balans te herstellen.

Hormoonyoga kan helpen bij:

Het verbeteren van de hormoonproductie.
Het verminderen van stress en spanning.
Het verbeteren van de slaapkwaliteit.
Het verhogen van het energieniveau.
Het ondersteunen van het emotionele welzijn.

Hormoonyoga is vooral geschikt voor vrouwen met hormonale klachten, maar kan ook preventief worden beoefend om een gezonde hormonale balans te behouden. Dames met PMS-premenstrueel syndroom, energiesysteem blokkades, na een bevalling, regulering van de menstruatiecyclus, vruchtbaarheid en overgangsklachten. Ook zwangere dames meer dan welkom.

Ayurveda Advies

Breng jezelf in balans met voeding en aangepaste yoga poses/asana's.

Tijdens dit advies wordt er ingegaan op u als persoon in al uw aspecten, dus lichamelijk, emotioneel en mentaal.

Gratis doscha test: Volgens de ayurveda bestaat onze dosha, uit drie energietypes: vata, pitta en kapha. Elke dosha heeft zijn eigen kenmerken. Naast je fysieke bouw, gedrag en emotionele gevoelens. Je dominante Dosha type leren kennen geeft veel inzichten in je levensstijl.

Dosha advies €45

Individuele yoga/ workshop

Op afspraak

Yoga voor kinderen -yoga wordt aangebracht op een speelse manier. Asana's in een vorm van de dierencirkel. Meditatie door verhalen. Verschillende thema's komen aan bod. Individueel €22
Yoga op maat voor kinderen en jongeren met ADHD , ADD, Autisme en hoogsensitiviteit. Individueel €22
Yoga voor tieners -Een tiener yoga les heeft ongeveer dezelfde structuur en inhoud als een kinder yoga les: ontspanning en relaxatie komen aan bod; ademhalingsoefeningen worden ingeoefend; meditaties en visualisaties worden uitgevoerd; dansen kan af en toe ook aan bod komen; mantra's zingen; tiener yoga spelletjes;
Volwassenen aangepast op maat van uw noden en intenties. Individueel €22
Workshops/business evenement (€ te bespreken)
Vrijgezellenfeest/ verjaardagsfeestje kinderen/volwassenen (€ te bespreken)